Klik hier
Om terug te keren naar de modules
Introductie Voeding
Sessie: 1
Type: Voeding
Onderwerp: Introductie
Resultaat: Terug naar de basis, begrijpen waarom voeding zo belangrijk is, voeding in waardes
Duur: 10 Minuten
Instructeur: Tijmen
Introductie Bewegen
Sessie: 1
Type: Beweging
Onderwerp: Introductie
Resultaat: Type bewegingen herkennen, effecten op lichaam van beweging
Duur: 8 Minuten
Instructeur: Dex
Direct oefenen
Honger Management
Sessie: 2
Type: Voeding
Onderwerp: Honger
Resultaat: Herkennen honger, herkennen types honger, duurzame oplossingen voor honger
Duur: 10 Minuten
Instructeur: Tijmen
Waarom is Yoga belangrijk?
Sessie: 2
Type: Beweging
Onderwerp: Yoga
Resultaat: Gevolgen van yoga op je lichaam in kaart brengen
Duur: 10 Minuten
Instructeur: Dex
Direct oefenen
Verzadiging uitgelegd
Sessie: 3
Type: Voeding
Onderwerp: Verzadiging
Resultaat: Onderscheid maken in verzadiging
Duur: 10 Minuten
Instructeur: Tijmen
Introductie Calisthenics
Sessie: 3
Type: Beweging
Onderwerp: Calisthenics
Resultaat: De waarde van Calisthenics met betrekking tot je lichaam
Duur: 10 Minuten
Instructeur: Dex
Direct oefenen
Hoe kun je omgaan met jouw stress?
Sessie: 4
Type: Mentale weerbaarheid
Onderwerp: Stress
Resultaat: Leren omgaan met stress
Duur: 10 Minuten
Instructeur: Tijmen
Introductie fitness
Sessie: 4
Type: Beweging
Onderwerp: Fitness
Resultaat: Leren wat fitness precies inhoudt
Duur: 10 Minuten
Instructeur: Dex
Direct oefenen
Wat doet water daadwerkelijk met je?
Sessie: 5
Type: Voeding
Onderwerp: Water
Resultaat: Kennis en belang van water
Duur: 7 Minuten
Instructeur: Tijmen
Zo maak je een eigen work-out
Sessie: 6
Type: Fitness
Onderwerp: Work-out
Resultaat: Opzetten Work-out
Duur:6 Minuten
Instructeur: Dex
Rust
Sessie: 7
Type: Rust
Onderwerp: Mentale rust
Resultaat: Types rust herkennen
Duur: 18 Minuten
Instructeur: Dex
Hoe om te gaan met jouw blessures?
Sessie: 8
Type: Beweging
Onderwerp: Blessures
Resultaat: Omgaan met blessures
Duur: 10 Minuten
Instructeur: Tijmen
